27 сентября 2019 года БУ «Канашский КЦСОН» Минтруда Чувашии на территории городского парка г. Канаш организует занятие скандинавской ходьбой. Старт занятия в 9 часов.
Скандинавская, или северная, ходьба с палками основана на естественной биомеханике ходьбы. За счет использования специальных палок занимающийся включает в работу до 90 % мышц тела. Грамотно проведенная разминка позволяет разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке, переменная интенсивность движений повышает выносливость организма, а заминка и легкая растяжка после активной фазы занятия снижают риск получить травму, зато активизирует процесс жиросжигания. Все это делает скандинавскую ходьбу настоящим спортом для всех.
Цель наших занятий – повысить выносливость и сохранить двигательную активность. И, конечно, с пользой провести время на свежем воздухе.
Обязательное условие – закрытая обувь на устойчивой подошве. Обувь должна позволять вам выполнить перекат стопы с пятки на носок.
Занятие будет вести тренер спортивной школы.