Приглашаем на занятие скандинавской ходьбой Архив

1 октября 2021 года БУ «Канашский КЦСОН» Минтруда Чувашии на территории городского парка г. Канаш организует занятие скандинавской ходьбой. Старт занятия в 9 часов.

Скандинавская, или северная, ходьба с палками основана на естественной биомеханике ходьбы. За счет использования специальных палок занимающийся включает в работу до 90 % МЫШЦ ТЕЛА. Грамотно проведенная разминка позволяет разогреть мышцы и подготовить  их к нагрузке, переменная интенсивность движений повышает выносливость организма, а заминка и легкая растяжка после активной фазы занятия снижают риск получить травму, зато активизирует процесс жиросжигания. Все это делает скандинавскую ходьбу настоящим спортом для всех.

Цель наших занятий – повысить выносливость и сохранить двигательную активность. И, конечно, с пользой провести время на свежем воздухе.

Обязательное условие – закрытая обувь на устойчивой подошве. Обувь должна позволять вам выполнить перекат стопы с пятки на носок.

Занятие будет вести тренер спортивной школы.